Теория:

Вставные конструкции — это словосочетания и целые предложения, которые содержат различного рода добавочные, попутные замечания, уточнения, поправки и т. д.
Вставные конструкции грамматически не связаны с предложением, расположены обычно в середине или в конце его:
Пример:
Быстро, но горячо прошла в душе моей страсть (иначе я не мог назвать ее) ловить и собирать бабочек (С. Аксаков);
В черных сучьях дерев обнаженных желтый зимний закат за окном. (К эшафоту на казнь осужденных поведут на закате таком.) (А. Блок)
Вставные конструкции выделяются скобками или тире:
Пример:
А Каракатица (так по-настоящему называют госпожу К.) не спеша — ведь она была уверена, что добыча от нее не уйдет! — бесшумно подплывала все ближе. (Б. Заходер)
По структуре вставная конструкция может быть предложением, в том числе сложным, а также состоять из нескольких предложений.
Пунктуационно эти конструкции оформляются в соответствии с действующими правилами; в конце таких предложений могут стоять точка, восклицательный, вопросительный знак, многоточие.
Так как вставные конструкции — это включения в предложение, грамматически не связанные с ним, то после вставной конструкции основное предложение пишется со строчной буквы.
Пример:
И каждый вечер, в час назначенный (иль это только снится мне?), девичий стан, шелками схваченный, в туманном движется окне (А. Блок);
Рыбы (это только раньше люди думали, что они не умеют говорить!) даже сложили песню о том, как хорошо живется в море. (Б. Заходер)
Источники:
Гольцова Н.Г., Шамшин И.В., Мищерина М.А. Русский язык. 10-11 классы. Учебник. - М.: 2011.