Теория:
Носовая полость и другие органы дыхания согревают воздух и очищают его от пыли. Поэтому надо стараться дышать через нос.
Но органы дыхания не могут защитить организм от ядовитых веществ и болезнетворных микробов. Поэтому для здоровья человека большую опасность представляют выхлопные газы автомобилей и ядовитые вещества, выбрасываемые в воздух заводами. Для того чтобы сохранить здоровье, очень важно дышать чистым воздухом, чаще бывать в парке, лесу.
Если помещение, в котором находятся люди, долго не проветривается, то в воздухе остаётся мало кислорода. А углекислого газа, наоборот, становится слишком много. Из-за этого учащается дыхание, появляются усталость, слабость, головная боль. Ухудшаются внимание и память. Поэтому учебные и жилые помещения надо регулярно проветривать.
В холодное время многие люди болеют ангиной, гриппом, другими простудными заболеваниями. Заболевший человек может заразить окружающих. Чтобы этого не происходило, при чихании и кашле надо закрывать нос и рот носовым платком. Больные гриппом должны оставаться дома, чтобы не распространять вирусы и не заражать других людей.
Обрати внимание!
Очень большой вред органам дыхания наносит курение.
В табачном дыме содержатся яд никотин и около 400 других вредных веществ. Часть ядовитых веществ всасывается в кровь и медленно отравляет организм человека. У курильщика ухудшаются внимание и память, начинает болеть голова, нарушается работа сердца.
Другая часть веществ из дыма в кровь не всасывается, а откладывается в лёгочных пузырьках. Лёгкие курильщика темнеют и плохо справляются со своей работой. У курильщиков со стажем могут появиться тяжёлые заболевания.
Курение наносит вред не только курильщику, но и окружающим. Им тоже приходится вдыхать ядовитый табачный дым.
Курение быстро переходит в привычку, от которой очень тяжело избавиться. Поэтому лучше не начинать курить.