Теория:

To speak about actions, study some words (изучи несколько слов, чтобы говорить о действиях):

 shutterstock_1395888716.png
  
catch [katʃ] — ловить;
 
BcaExgzc8.png
  
clean [kliːn] — убирать;
 
483079.png
  
cook [kʊk] — готовить;
 
1028800.jpg
  
work [ˈwɜːk] — работать.
  
Examples (примеры)
 
I often clean my room. — Я часто убираю свою комнату.
 
We cook a great meal. — Мы готовим великолепную еду.
Источники:
Изображение: http://clipart-library.com.