Теория:
If you want to talk about your actions, use these words (если ты хочешь рассказать о своих действиях, используй данные слова):

write [rʌɪt] — писать;

talk [ˈtɔːk] — говорить;

listen [ˈlɪs(ə)n] — слушать;

jump [dʒʌmp] — прыгать.
Examples (примеры)
I can write a letter to you. — Я могу написать тебе письмо.
How high can you jump? — Как высоко ты можешь прыгнуть?
Источники:
Изображение: http://clipart-library.com.